☰
✕
РегистрацияВход

Спецпроекты

ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачиКулинарная школаСтатьиМеню на неделю
Клуб
ПотокПостыКулинарные битвыКонкурсыПользователи
ПодборкиЭнциклопедияКулинарный календарь
Рецепт
Главная»Рецепты»
Салат с кальмарами и голубикой

Салат с кальмарами и голубикой

Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
Описание
Если вы следите за фигурой или в данный момент снижаете вес, то этот салат для вас. Он низокалорийный, содержит белки, углеводы и клетчатку — все то, что необходимо для быстрого, эффективного и, самое главное, «вкусного» похудения! Белки поддержат вашу кожу и сохранят ее эластичность, что очень важно в процессе похудения. Углеводы обеспечат чувство сытости. Вас не будет тянуть на сладкое, и вы сможете избежать ненужных срывов в процессе похудения. А клетчатка ускорит процесс расщепления жировых клеток.

Ингредиенты

Основные
салатный микс
100 г
кальмары
2 шт.
голубика
200 г
кешью
2 ст. л.
лимонный сок
1 ст. л.
соль
2 щепотки
перец горошком
3 шт.

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/6
Отварите кальмары в подсоленой воде с перцем. Для этого вскипятите воду. Добавьте в нее соль и перец горошком. В кипящую воду опустите кальмаров и варите 3–5 минуты. Промойте проточной водой и очистите.
шаг 2/6
На дно салатника положите салатный микс.
шаг 3/6
Кальмары нарежьте кольцами и положите в салатник.
шаг 4/6
Добавьте голубику.
шаг 5/6
Часть кешью измельчите в блендере или ступке и добавьте в салат. Остальные орехи положите в салат целиком.
шаг 6/6
Сбрызните салат соком лимона и подавайте к столу.
Комментариев пока нет. Будьте первым
Добавить комментарий
Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"