Теплый салат с бурым рисом, киноа, семенами льна и курицей
Националь
21 января 2021
Приготовление
45 минут
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
2 персоны
Ингредиенты
Основные
смесь «Омега-3» ТМ «Националь»: бурый рис, киноа, семена льна100 г
куриное филе1 шт.
баклажаны1 шт.
цукини1 шт.
лук красный0,5 шт.
помидоры черри8 шт.
оливковое масло2 ст. л.
лимонный сок1 ч. л.
соль1 по вкусу
перец1 по вкусу
ШАГ 1/9

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления блюда.

ШАГ 2/9

Смесь «Омега-3» ТМ «Националь»: бурый рис, киноа, семена льна отварите по инструкции, указанной на упаковке. Приправьте солью и черным свежемолотым перцем.

ШАГ 3/9

Куриное филе отварите до готовности в подсоленной воде.

ШАГ 4/9

Баклажан, цукини и лук нарежьте крупно.

ШАГ 5/9

Все овощи обжарьте на сковороде-гриль, сбрызнув оливковым маслом.

ШАГ 6/9

Баклажан и цукини нарежьте кубиками.

ШАГ 7/9

Выложите овощи в салатник. Курицу порвите на мелкие кусочки.

ШАГ 8/9

Положите в салатник сваренную смесь «Омега-3» ТМ «Националь»: бурый рис, киноа, семена льна. Сбрызните лимонным соком и заправьте оливковым маслом.

ШАГ 9/9

Сытный полезный обед готов!