![](https://e1.edimdoma.ru/assets/elements/entry-stats/cooking-time-81c526203b2f3bb1180c0240944cb0849c7872f3b237d76fdd129f8a2e768c2b.png)
Приготовление
45 минут
![](https://e1.edimdoma.ru/assets/elements/entry-stats/prepare-time-b63e22a92a4aec9df441513c56e03518459f44cffb64edb5c971fbce8631e347.png)
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
![](https://e2.edimdoma.ru/assets/elements/entry-stats/persons-count-5e25f8cd5704a81b6884b75577b03b6f57c7314561389aded35f35ab17ab130e.png)
Рецепт на
2 персоны
смесь «Омега-3» ТМ «Националь»: бурый рис, киноа, семена льна | 100 г |
куриное филе | 1 шт. |
баклажаны | 1 шт. |
цукини | 1 шт. |
лук красный | 0,5 шт. |
помидоры черри | 8 шт. |
оливковое масло | 2 ст. л. |
лимонный сок | 1 ч. л. |
соль | 1 по вкусу |
перец | 1 по вкусу |
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления блюда.
Смесь «Омега-3» ТМ «Националь»: бурый рис, киноа, семена льна отварите по инструкции, указанной на упаковке. Приправьте солью и черным свежемолотым перцем.
Куриное филе отварите до готовности в подсоленной воде.
Баклажан, цукини и лук нарежьте крупно.
Все овощи обжарьте на сковороде-гриль, сбрызнув оливковым маслом.
Баклажан и цукини нарежьте кубиками.
Выложите овощи в салатник. Курицу порвите на мелкие кусочки.
Положите в салатник сваренную смесь «Омега-3» ТМ «Националь»: бурый рис, киноа, семена льна. Сбрызните лимонным соком и заправьте оливковым маслом.
Сытный полезный обед готов!