Приготовление
10 минут
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
1 персону
Смузи с грушей и чаем матча
01 декабря 2021
Смузи придумал американец Стефен Кухнау в 60-х годах. Тогда в США начался спрос на здоровый образ жизни, поэтому Стефен изобрел рецепт на основе молочного коктейля, но без повышенного содержания сахара и жиров.
Предлагаю вам рецепт с грушей и чаем матча, который зарядит вас бодростью на весь день.
Ингредиенты
Основные
| груши | 2 шт. |
| кокосовое молоко | 100 мл |
| матча | 1 ч. л. |
| лаймовый сок | 1 ст. л. |
| орехи | 1 по вкусу |
| мускатный орех молотый | 1 щепотка |
| мята | 2 лист |
По желанию
| ванильная эссенция | 1 ч. л. |
| бобы тонка | 0,5 шт. |
| какао-бобы | 2 шт. |
ШАГ 1/6
Очистите груши, сбрызните лаймовым соком и пюрируйте.
ШАГ 2/6
Прогрейте кокосовое молоко со специями, но не доводите до кипения.
ШАГ 3/6
Добавьте чуть-чуть холодной воды в чай матча — это необходимо, чтобы не ошпарить его.
ШАГ 4/6
Постепенно вливайте молоко в чай и взбивайте до однородности.
ШАГ 5/6
Соедините обе смеси и хорошо перемешайте.
ШАГ 6/6
Подавайте с орехами и рублеными какао-бобами.