Зеленый смузи
Алёна
16 сентября 2012
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
2 персоны
Решила совместить приятное с полезным в прекрасное воскресное утро... День начался с улыбки, йоги, ну а после...зелёный смузи. Который не только очень красивый и вкусный, но также безумно полезный и сытный.
Ингредиенты

1 спелый банан
1 яблоко
4 шт. замороженного шпината
1 стакан воды
1 ч.л.пшеничных отрубей
2 ч.л.овсяных хлопьев

ШАГ 1/3

Шпинат разморозить. Банан, яблоко тщательно вымыть, очистить от кожуры, мелко порезать, выложить в блендер.

ШАГ 2/3

Добавить отруби, овсяные хлопья. Залить водой и пюрировать.

ШАГ 3/3

Разлить по стаканам или бокалам и подавать))