Предлагаю вам ещё один рецепт малокалорийного блюда с отрубями - Творожной запеканки. Готовится она в микроволновке. Можно, как наполнитель, добавить тертую морковь, ягоды или мелко порезанные фрукты (мне очень нравится с грушей).
Ингредиенты
Ингредиенты
250 г мягкого обезжиренного творога,
1 яйцо,
1 ст. л. овсяных отрубей,
щепотка соли,
1 таблетка сахарозаменителя.
Пошаговый рецепт с фото
шаг 1/2
Смешать всё ингредиенты в мисочке (специальной посуде для СВЧ печи). Поставить мисочку в холодильник на 10-15 минут для набухания отрубей. Затем прикрыть (!!!) крышкой и запекать в микроволновке (у меня без гриля) при мощности 450-500 минут 6-7.
шаг 2/2
Переложить Запеканку на тарелку. Вот и всё готово. Можно добавить пару ложек обезжиренного йогурта.. Приятного аппетита!!!
Наташенька, я тоже творожкоежка.😀 А Ваши десерты с творогом - это просто чудо! 😀heart
Мне очень нравится!👌heartНаташа,где отруби брать!?heart😀
у на продаются в магазине и овсяные и пшеничные...😀
Прийдется покупать билет на самолетpooh_lolне могу у нас никак купить отруби,дефицит!pooh_lol
В отделах для диабетиков продают в магазинах и аптеках.
Спасибо,Веточка,посмотрю обязательноheart😀
Сплошная польза!👌👌👌 Наташа, а почему сахарозаменитель используете?
что бы уменьшить калорийность....😱
я после инсульта в 2008 г очень сильно поправилась ......
Какой рецепт хороший!Забрала в Кк.спасибо Наташа!👌👌👍👍pooh_lolheartflower
Какой рецепт хороший!Забрала в Кк.спасибо Наташа!👌👌👍👍pooh_lolheartflower
👍👍👍 может и тебе пригодится когда-нибудь.....flowerflower