Ингредиенты

1 банан
¼ ст. миндаля
1/3 ст. грецких орехов
1.5 ч.л. какао
1 ст.л. овсяной муки
2 ч.л. меда
5 фиников
Клубника
Кокосовая стружка

Кокосовые кранчи и миндальные лепестки (для украшения, по желанию)

Пошаговый рецепт

шаг 1/8

Готовим основу: В блендере перемолоть миндаль до состояния муки. Грецкие орехи тоже перемолоть, но чтобы оставались кусочки.

шаг 2/8

Отдельно смешать: ½ банана, 1 ч.л. какао, 1 ч.л. меда, 5 фиников, 1 ст.л. овсяной муки. Соединить с орехами, добавить 1 ст.л. кокосовой стружки, тщательно перемешать ложкой.

шаг 3/8

В формочки насыпаем кокосовую стружку (в каждую примерно по ½ ст.л., чтобы закрыть дно).

шаг 4/8

Выкладываем основу.

шаг 5/8

Далее нарезаем дольками клубнику и банан (тонко). Выкладываем на основу, слегка придавливая.

шаг 6/8

Готовим крем: В блендере смешиваем остаток банана, 1 ч.л. меда, 0.5 ч.л. какао и 5 шт. клубники.

шаг 7/8

Выкладываем в формочки и украшаем по желанию – кокосовой стружкой, кокосовыми кранчами, миндальными лепестками.

шаг 8/8

Приятного чаепития :)

Комментарии — 1

Снежинка Татьяна

12 лет назад

Отлично!😀

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"

Спецпроекты

Сыроедные пирожные "Клубничка"

Ингредиенты

Пошаговый рецепт