Рецепт
Главная»Рецепты»
Булгур с баклажанами и кабачками

Булгур с баклажанами и кабачками

Приготовление
1 час
Рецепт на:
1 персону
Описание
Простой и легкий вариант обеда или ужина) очень приятен для желудка, так как оставляет ощущение легкости и сытости в то же время) если вы любите булгур, то такое блюдо должно вам прийтись по вкусу) мы с мужем с удовольствием его съели) за рецепт благодарю Анастасию с одного из кулинарных сайтов)

Ингредиенты

Ингредиенты

250 г булгура
1 крупный баклажан
1 средний цуккини
1 большой помидор (у меня 3 маленьких)
3 пера зеленого лука (или 1 стебель лука-порея)
1 зубчик чеснока
2-3 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. порошка карри
щепотка молотой корицы
щедрая щепотка тимьяна и орегано
соль, перец по вкусу

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/6
Баклажан и цуккини режем средними кубиками.
шаг 2/6
Помидор тоже кубиками, чеснок рубим мелко, лук - тонкими колечками.
шаг 3/6
В сковороде разогреваем оливковое масло, добавляем карри и корицу, прогреваем их минуту. Добавляем овощи и быстро их обжариваем, постоянно помешивая, минут 7. Добавляем тимьян и орегано.
шаг 4/6
Добавляем к ним булгур. Перемешиваем.
шаг 5/6
Перекладываем булгур с овощами в посуду, подходящую для пароварки, если готовите в ней, или в керамические горшочки для духовки. Заливаем в cмесь 500 мл воды. Перемешиваем. Накрываем фольгой. В пароварке блюдо готовится минут 25-40 (у меня за 25 было готово, у автора - за 40). А можно горшочки закрыть крышкой или фольгой и поставить в духовку градусов 180. По времени точно не могу сказать, сама не пробовала, но, думаю, те же минут 30-40.
шаг 6/6
При подаче можно посыпать зеленью по вкусу (петрушка, кинза). Нам понравилось добавить немного востерского или соевого соуса. Приятного аппетита))
Комментарии — 24
МаринаL
11 лет назад

Олечка, очень своевременно твой рецептик появился! Решила приобщиться к булгуру, собираю рецепты👌👍🌷

Мурзик
11 лет назад
МаринаL,

Мариночка, спасибо большое)) рада, что я вовремя)) и я решила к нему приобщиться, мое первое блюдо с ним)) нам он понравился)😄😄😄

ярослава
11 лет назад

я как недавно распробовшая булгурpooh_lol уверена на все 100%,что это очень вкусно!🌺🌺

Мурзик
11 лет назад
ярослава,

Ярослава, спасибо большое)) да, я помню, у тебя тоже совсем недавно рецепт с ним был))😄😄😄

Александра
11 лет назад

Очень по душе мне такой набор продуктов))) Утащила к себе в КК🌸

Мурзик
11 лет назад
Александра,

Александра, спасибо большое)) буду рада, если пригодится))😄😄😄💐💐💐

Кристина
11 лет назад

Оленька, принимай отчет😘 Семья одобрила😉 спасибо огромное💐

Светлушка
11 лет назад

Мне тоже очень понравилось! Готовила в духовке,уже в горячей, внизу, в сковороде со сьемной ручкой,под крышкой - на 180 гр., 30-35 мин. Получилось сочно и вкусно, и с обыкновенным луком и с кабачком вместо цукини. Спасибо хозяйке за вкусный и легкий рецепт!🌺

P.S. Наталия,привет!😘

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"