Рецепт
Главная»Рецепты»
Овощная Токана

Овощная Токана

Приготовление
45 минут
Рецепт на:
4 персоны
Описание
Этот рецепт мне достался в наследство от моей бабушки. Очень вкусное блюдо, которое хорошо подойдёт в качестве гарнира, так и как самостоятельное блюдо. Думаю, что особо оно актуально сейчас, в период поста. Итак, приступим.

Ингредиенты

Ингредиенты

500 г молодых кабачков
200 г риса
1 красный сладкий перец
1 средняя морковка
1 большая луковица
1 небольшой пучок укропа
2 средние помидорки
2 зубчика чеснока
оливковое (растительное) масло
соль, чёрный молотый перец, паприка

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/9
Мелко нарезать лук, морковь натереть на крупной тёрке. Разогреть оливковое масло и слегка подрумянить лук с морковью.
шаг 2/9
Кабачки нарезать на небольшие кубики, добавить к обжаренному луку с морковью. Закрыть сковороду крышкой и тушить на медленном огне около 15 мин до размягчения кабачков.
шаг 3/9
Закрыть сковороду крышкой и тушить на медленном огне около 15 мин. до размягчения кабачков.
шаг 4/9
Тем временем перец нарезать соломкой. С помидор снять кожу и нарезать небольшими кусочками. Укроп промыть и мелко нарезать.
шаг 5/9
К кабачкам добавить перец, помидоры, зелень, все аккуратно перемешать, посолить, поперчить. Добавить измельчённые 2 зубчика чеснока. Оставить тушиться при закрытой крышке около 15 мин.
шаг 6/9
1 стакан (200 г) риса промыть.
шаг 7/9
Отварить в подсоленной воде до готовности. Я использовала пропаренный рис, к для плова. Но вы можете использовать и другой, по вашему вкусу. Если у вас дома маленькие дети, то лучше использовать более нежный, круглый, дроблёный рис.
шаг 8/9
Отваренный рис промыть и добавить к овощам. Всё перемешать и довести до готовности под закрытой крышкой ещё в течение 5 мин.
шаг 9/9
Всё, наша Токана готова! Приятного аппетита.
Комментарии — 31
tatyana
11 лет назад

Вика, а я как раз ломала голову над тем, что бы приготовить на гарнир к мясу!pooh_lol Теперь не ломаю, а бегу делать! 😀pooh_lolpooh_lolpooh_lol

ВикторияS
11 лет назад
tatyana,

Танюша, дорогая, я очень рада, что рецепт тебе пригодился! 😍 Спасибо большое, что заглянула и оценила!😘💐

tatyana
11 лет назад
ВикторияS,

💖🌴🌴🌴

Яна
11 лет назад

Я тоже готовлю подобное блюдо, очень вкусно! Спасибо 😊🌻😃

ВикторияS
11 лет назад
Яна ,

Так приятно, что это блюдо тебе, Яночка, тоже нравится!!!😋 Спасибо, что заглянула!😍🌹

Туся
11 лет назад

Ага,Викуль,вкусно!!!😋😋😋🌸🌸🌸

ВикторияS
11 лет назад
Туся,

Спасибо большое, моя хорошая, за внимание и голос!!!😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹

Апрель
11 лет назад

красочное и приятное на вкус блюдо🌺😋

ВикторияS
11 лет назад
Апрель,

Алечка, спасибо тебе большое! 😘 Рада, что понравилось!😊💐

Снежинка Татьяна
11 лет назад

Я так люблю рис с овощами, и лёгкое, и питательное блюдо! Яркое и аппетитное!😋😍

ВикторияS
11 лет назад
Снежинка Татьяна,

Танюша, спасибо тебе большое!!😘😘 Рада, что и ты очень любишь такое блюдо!😍😋💐

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"