Банановые энергетические батончики ( "Школьная ссобойка")
Маргарита Бузова
01 сентября 2013
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
1 персону

В этом рецепте все очень просто. Достаточно просто взбить все ингредиенты, сформировать батончики и высушить их! Они получаются оочень сытными и вкусными. Поэтому можно смело давать их ребенку в школу для перекуса! Угощайесь и Вы!

Ингредиенты

На 0,5 порции:
250 г грецких орехов
1-1,5 спелых банана
1/4 чашки изюма (горсть)
1/4 лайма
1 ст. л. мёда (или ещё меньше!)
кунжут для посыпки

ШАГ 1/5

Изюм промыть и просушить. В измельчителе или блендере взбить орехи вместе с изюмом.

ШАГ 2/5

Добавить цедру 1/4 лайма (я использовала церду целого лайма, готовила с ним впервые, очень понравился его необычный аромат) и сок (сока тоже можно добавить больше).

ШАГ 3/5

Теперь добавить бананы с мёдом и взбить все еще раз до однородности. Честно, было уже так вкусно, что я хотела есть эту массу просто ложкой!)) Но, поскольку у нас другая задача, я вернулась к приготовлению батончиков.

ШАГ 4/5

Взять небольшое количество "теста", сформировать из него батончик и обвалять в кунжуте. Так поступить со всей массой. Я сразу делала небольшие, но потом стала делать побольше. Честно, все таки лучше делать батончики маленькими- так и на вид красивей, и съесть легче, да и сохнут быстрее. Выложить их на лист сушилки (или на противень, выстеленный бумагой для выпечки), сушить при небольшой температуре в дегидраторе или духовке с приоткрытой дверцей.

ШАГ 5/5

Приятного аппетита!