Бананово-клюквенный смузи
Аня радуга
05 ноября 2013
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
1 персону

Смузи – это напиток нового направления для здорового питания. Смузи это прекрасное начало дня, так как он быстро утоляет голод и не создает тяжести в желудке. Смузи коктейли великолепно помогают снизить вес. А яркий цвет смузи зарядит положительными эмоциями не целый день.

Ингредиенты

1 ст. клюквы
1 банан
1 ст. – молока (кефира)
10 г- овсяных хлопьев
5 г – льняного семени
Сахарная пудра по вкусу и желанию

ШАГ 1/4

Сделать из овсяных хлопьев и семени льна муку. Я это сделала на кофемолке.

ШАГ 2/4

Сложить в чашу блендера клюкву, банан, молоко (кефир), овсяно-льняную муку, сахарную пудру (я не клала). Взбить до однородного состояния.

ШАГ 3/4

Переливаем в стакан, летом можно положить лед.

ШАГ 4/4

Приятного аппетита!!!