Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
2 персоны
Напиток "Овощное царство"
08 мая 2014
Ещё один коктейль 
на основе кефира...,на этот раз несладкий вариант))) 
Хорошо утоляет голод, 
подходит для позднего перекуса! 
Не возбраняется добавить чеснок или чили перец))) 
Ингредиенты
Дополнительно:
| подсолнечные семечки | 1 по вкусу |
Основные
| кефир обезжиренный | 250 мл |
| перец сладкий | 0,2 шт. |
| огурцы свежие | 1 шт. |
| пшеничные отруби | 2 ч. л. |
| соль морская | 1 по вкусу |
| оливковое масло Extra Virgin | 1 ч. л. |
| стебель сельдерея | 1 шт. |
| перец | 1 по вкусу |
ШАГ 1/11
Продукты...
ШАГ 2/11
Берём овощи...,по кусочку.
ШАГ 3/11
Порубить...,не обязательно мелко.
ШАГ 4/11
Наливаем в чашу для взбивания кефир или йогурт,капнем оливкового масла.
ШАГ 5/11
Соль,перец по вкусу.
ШАГ 6/11
Высыпаем овощи в нарезке.
ШАГ 7/11
Берём отруби...Я как раз купила пачку финских производителей!
ШАГ 8/11
Отруби содержат массу полезностей и дают чувство сытости,а ту они ещё и без термообработки)))
ШАГ 9/11
Взбиваем блендером и разливаем по небольшим стаканчикам.
ШАГ 10/11
Сверху можно добавить поджаренные семечки!
ШАГ 11/11
Прямо салат в бокале получился у меня)))) И опять же оранжевое настроение!!!!!