Приготовление
25 минут
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
1 персону
миндаль | 1 горсть |
очищенные грецкие орехи | 2 шт. |
льняное семя | 1 ч. л. |
подсолнечные семечки | 1 ч. л. |
корица молотая | 0,25 ч. л. |
гречневые хлопья | 2 ст. л. |
яблоки | 1 шт. |
курага | 5 шт. |
изюм | 1 горсть |
йогурт | 125 г |
мускатный орех молотый | 1 щепотка |
Курагу нарезать маленькими кусочками.
Хлопья залить небольшим количеством кипятка и оставить набухать.
Яблоко вместе с кожурой натереть на крупной терке и добавить к хлопьям.
Всыпать изюм, порезанную курагу, влить йогурт и все перемешать.
Приготовить ореховую смесь: льняное семя растереть в ступке, добавить корицу, миндаль, грецкие орехи, семечки и все вместе растолочь.
Посыпать мюсли мускатным орехом и 1 ст. ложкой ореховой смеси.