Приготовление
2 часа
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
7 персон
Slim курица с персиками
02 декабря 2014
Новый год не повод набирать килограммы! Специально для тех, кто хочет накрыть традиционный новогодний стол, а после застолья сохранить стройность (или даже похудеть), «Орсотен слим» совместно с сайтом «Едим дома» предлагает набор диетических новогодних рецептов. Готовим «Слим курицу с персиками». Это отличная альтернатива привычной «Утке с яблоками». К тому же в слим-курице всего 183 килокалории, а в утке (для сравнения) 505.
Ингредиенты
Основные
| курица тушка | 1 тушка |
| персики | 2 шт. |
| чеснок | 8 зубчик |
Для маринада
| лимоны | 0,5 шт. |
| соевый соус | 2 ст. л. |
| мед | 2 ст. л. |
| карри | 0,5 ч. л. |
| перец черный | 1 по вкусу |
| перец красный | 1 по вкусу |
| соль | 1 по вкусу |
| паприка | 1 по вкусу |
ШАГ 1/8
Приготовить маринад - смешать соевый соус с медом, специями, соком половинки лимона.
ШАГ 2/8
Куриную тушку вымыть, обсушить полотенцем, сложить в глубокую посуду.
ШАГ 3/8
Курицу обмазать маринадом и убрать в холодильник на несколько часов.
ШАГ 4/8
Персики вымыть и нарезать дольками.
ШАГ 5/8
Почистить и крупно нарезать чеснок.
ШАГ 6/8
Нафаршировать курицу чесноком и персиками, уложить в смазанную маслом форму и запекать при температуре 180С около часа - до образования румяной корочки.
ШАГ 7/8
Готовность проверяем зубочисткой - если сок из тушки вытекает чистый и прозрачный, значит курица с персиками готова.
ШАГ 8/8
Slim курица с персиками готова! 183 килокалории - это всё же немало, особенно для тех, кто считает, что у него есть лишние килограммы. С помощью приёма препарата Орсотен Слим можно позволить себе некоторые шалости и съесть немного лишнего.