


Такой густой коктейль отлично утолит голод и пополнит организм витаминами!
Все фрукты сладкие, поэтому разбавим их кисленьким компотом
Густоту регулируем сами по вкусу.
Ну а без техники здесь не обойтись!
бананы | 0,5 шт. |
ревень | 1 стакан |
ананасы консервированные | 0,3 стакан |
яблоки | 0,5 шт. |
сахарные кондитерские украшения | 1 по вкусу |
Стебли ревеня моем, делим на кусочки.
Варим компот пару минут после кипения (у меня из расчёта 209 г ревеня на 0,5 л воды). Настаиваем, чтобы получить насыщенный розовый цвет.
Бананы заранее делю на кружочки и замораживаю одним слоем, потом использую в смузи.
Яблоко очищаем и строгаем на ломтики.
Возьмём готовые ананасовые кусочки пару ложек. Или используем свежий ананас.
Складываем кусочки в чашу для взбивания, заливаем компотом из ревеня (стакан-200 мл) или другим соком.
Взбиваем блендером.
Переливаем по бокалам.
Выпиваем на полдник или в любое время, когда нужно утолить голод.
Верх можно украсить корицей, тёртым шоколадом или сахарной крошкой.