
Приготовление
10 минут

Подготовка
меньше, чем 1 секунду

Рецепт на
2 персоны
Утренний! Во-первых, этот смузи напоминает ленивую овсянку. Только вместо молока используется фруктовое пюре. Во-вторых, это заряд витаминов, микро- и макроэлементов, а значит сил и бодрости на весь предстоящий день. В-третьих, зеленый цвет смузи настраивает на гармонию внутри и вокруг себя. Значит день удастся на славу!
бананы | 1 шт. |
яблоки | 1 шт. |
вода | 200 мл |
лимонный сок | 1 ст. л. |
овсяные хлопья | 2 ст. л. |
льняное семя | 1 ч. л. |
шпинат свежий | 1 пучок |
В блендер отправляем банан, яблоко и шпинат. Добавляем воду и лимонный сок. Взбиваем до однородности.
Добавляем овсяные хлопья и льняное семя. Взбиваем еще раз.
Разливаем по бокалам. Сверху в стаканы можно выложить еще по ложке овсяных хлопьев. Украшаем лимоном. Отличного дня!