Приготовление
8 часов
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
2 персоны
Смузи из фиников и овсяного молока
29 марта 2016
Во время поста нельзя употреблять в пищу молочные продукты.
Овсяное молоко не является молоком в прямом смысле этого слова, но может стать прекрасным заменителем привычному продукту.
Вместо фиников можно взять чернослив.
Ингредиенты
Основные
| вода | 3 стакан |
| соль | 1 щепотка |
| финики | 0,5 стакан |
| мед | 1 ч. л. |
| овсяные хлопья | 1 стакан |
ШАГ 1/4
Приготовить овсяное молоко. Залить овсяные хлопья холодной водой, добавить щепотку соли и убрать в темное место при комнатной температуре на ночь. Утром смесь тщательно измельчить блендером, процедить 2-3 раза через мелкое сито.
ШАГ 2/4
Финики промыть, удалить косточку, залить 1 стаканом горячей воды.
ШАГ 3/4
Как только финики станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами (овсяным молоком и медом) в блендере до однородного состояния.
ШАГ 4/4
Подавайте смузи охлажденным.