Приготовление
10 минут
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
3 персоны
Смузи «Для любимого»
05 сентября 2016
Завтрак можно сделать не только быстрым, но очень вкусным и красивым! Смузи — это палочка-выручалочка для тех, кто хочет вкусно и полезно начинать свой день.
Ингредиенты
Основные
| манго | 0,5 шт. |
| киви | 1 шт. |
| яблоки | 0,5 шт. |
| груши | 0,5 шт. |
| бананы | 0,5 шт. |
| кешью | 1 горсть |
| чиа семена | 1 ч. л. |
| льняное семя | 1 ч. л. |
| молоко 2,5% | 0,5 стакан |
ШАГ 1/4
| яблоки | 0,5 шт. | |
| груши | 0,5 шт. | |
| бананы | 0,5 шт. | |
| кешью | 1 горсть | |
| чиа семена | 1 ч. л. | |
| льняное семя | 1 ч. л. | |
| молоко 2,5% | 0,5 стакан |
Все ингредиенты, кроме манго, сложить в блендер, добавить молоко и взбить. Консистенцию доводить молоком по желанию.
ШАГ 2/4
| манго | 1 шт. |
Из манго сделать пюре.
ШАГ 3/4
Так как я никогда не кладу в смузи подсластители типа меда или сахара, то для сладости на самое дно банки я выложила манговое пюре. Получился потрясающий микс!
ШАГ 4/4
| киви | 0,5 шт. |
Непременно украсить банку для смузи кусочком киви. Будьте здоровы и дарите радость любимым!