Приготовление
10 минут
Подготовка
5 часов
Рецепт на
2 персоны
Чиа-пудинг с киви и малиной
09 сентября 2016
Еще один вариант легкого, но такого необходимого и быстрого завтрака! Простота заключается в том, что такой завтрак готовится заранее, с ночи. А утром останется только взбить киви и наслаждаться чудесным пудингом.
Ингредиенты
Основные
| кефир 2,5% | 250 мл |
| киви | 2 шт. |
| чиа семена | 2 ч. л. |
| малина | 1 горсть |
ШАГ 1/3
| кефир 2,5% | 250 мл | |
| чиа семена | 2 ч. л. |
Вечером необходимо перемешать семена чиа с кефиром и оставить баночку в холодильнике. За ночь чиа набухнут и кефир превратится в густой пудинг.
ШАГ 2/3
| киви | 2 шт. |
Утром необходимо киви вымыть и взбить в блендере до пюре.
ШАГ 3/3
| малина | 1 горсть |
Разложить готовый чиа-пудинг по баночкам (или стаканчикам), сверху выложить пюре из киви и украсить ягодами малины (я использовала замороженную).