Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 31 мая
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии Высоцкой
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 31 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Киноа с авокадо, редисом и зеленым горошком
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
57
20697
0
Реклама

Овощи-вок с крабовым соусом

Овощи-вок с крабовым соусом
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Рецепт родился спонтанно, все собралось в единую картину по сочетанию и вкусу!

Пищевая ценность порции

360
кКал
15%
Белки13 г
Жиры23 г
Углеводы25 г
% от дневной нормы
3 %
5 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Крабовый соус
1 упаковка
1 пучок
1 пучок
2 ст. л.
2 ст. л.
1 ч. л.
Овощи-вок
150 г
150 г
150 г
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/15

Подготовим ингредиенты.
Подготовим ингредиенты.


На весь экран

# шаг 2/15

Крабовое мясо ТМ «Vici» нарезаем на квадратные кусочки.
Крабовое мясо ТМ «Vici» нарезаем на квадратные кусочки.


На весь экран

# шаг 3/15

Вкладываем крабовое мясо в блендер и добавляем 2 ст. л. творожного сыра.
Вкладываем крабовое мясо в блендер и добавляем 2 ст. л. творожного сыра.


На весь экран

# шаг 4/15

Далее добавляем 2 ст. л. сметаны.
Далее добавляем 2 ст. л. сметаны.


На весь экран

# шаг 5/15

1 ч. л. соли.
1 ч. л. соли.


На весь экран

# шаг 6/15

Базилик и мяту — они придают необыкновенный вкус нашему соусу.
Базилик и мяту — они придают необыкновенный вкус нашему соусу.


На весь экран

# шаг 7/15

Все ингредиенты для соуса добавлены, приступаем к измельчению. Мне понадобилось не более 30 секунд.
Все ингредиенты для соуса добавлены, приступаем к измельчению. Мне понадобилось не более 30 секунд.


На весь экран

# шаг 8/15

Наш соус готов!
Наш соус готов!


На весь экран

# шаг 9/15

Далее готовим гарнир для крабового соуса. Моем наши овощи.
Далее готовим гарнир для крабового соуса. Моем наши овощи.


На весь экран

# шаг 10/15

Разогреваем сковороду вок и добавляем 2 ст. л. оливкового масла.
Разогреваем сковороду вок и добавляем 2 ст. л. оливкового масла.


На весь экран

# шаг 11/15

В начале обжариваем морковь, 10 минут.
В начале обжариваем морковь, 10 минут.


На весь экран

# шаг 12/15

Добавляем цукини и обжариваем 5 минут.
Добавляем цукини и обжариваем 5 минут.


На весь экран

# шаг 13/15

В конце добавляем спаржу и обжариваем еще 5 минут.
В конце добавляем спаржу и обжариваем еще 5 минут.


На весь экран

# шаг 14/15

Солим и перчим по вкусу.
Солим и перчим по вкусу.


На весь экран

# шаг 15/15

Наши овощи-вок и крабовый соус к употреблению готовы! Приятного аппетита!
Наши овощи-вок и крабовый соус к употреблению готовы! Приятного аппетита!


поделиться фото
2.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 3
Отправить
Ксения П
Ксения П
6 лет назад

Может это и вкусно, но выглядит не аппетитно!

Людмила
Людмила
6 лет назад
Ксения П,

Возможно, но получилось вкусно!

Ксения П
Ксения П
6 лет назад
Людмила,

Так поработайте, над фото! Чтобы после публикации рецепта, всем захотелось его приготовить и попробовать!!!

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.