Живем дома
Главная»Рецепты»
Кардиолог назвал продукты, от которых надо отказаться ради здорового сердца

Кардиолог назвал продукты, от которых надо отказаться ради здорового сердца

Кардиолог Владимир Протасов перечислил продукты, вызывающие болезни сердца. Как отметил врач, такой еды в рационе должно быть как можно меньше. 

По словам эксперта, главной проблемой пациентов с сердечно-сосудистыми проблемами является неконтролируемая тяга к соленым и сладким продуктам.

Соль задерживает жидкость в организме. Как итог, увеличивается нагрузка на сердце. ВОЗ призывает не превышать установленную суточную норму соли (5 г, или 1 ч. л.), но в беконе, соевом соусе и хлебе содержится гораздо больше натрия. А эти продукты, как известно, часто встречаются на столах россиян.

Сладкое негативно влияет на здоровье сосудов и повышает давление. От фруктов, также содержащих фруктозу, при отсутствии врачебных показаний отказываться необязательно. Для устранения рисков достаточно минимизировать потребление продуктов с добавленным сахаром. 


«Контролируйте количество этих продуктов и реже добавляйте соль в блюда», — заявил Протасов в разговоре с изданием «Аргументы и Факты». 


Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы специалист посоветовал есть больше продуктов с калием (шпинат, бананы, капуста, горох) и магнием (бобовые, орехи и семена, а также цельнозерновые продукты).

Ранее диетолог назвала продукт, который сбивает гормональный фон у женщин.

Больше постов на edimdoma.ru