Живем дома
Главная»Рецепты»
Пять грубых ошибок в питании, негативно влияющих на работу сердца, — рассказывает врач

Пять грубых ошибок в питании, негативно влияющих на работу сердца, — рассказывает врач

Многие люди допускают ошибки в питании, подвергая опасности работу сердца, предупредила терапевт Наталья Зубарева.

Вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, указала она, резко возрастает, если употреблять мало фруктов, овощей и ягод. Эти продукты — незаменимый источник фитонутриентов. Они снижают давление. Ниже становится и уровень холестерина.

Привести к проблемам с сердцем может также дефицит жидкости. При ее нехватке кровь становится более вязкой. Из-за этого возрастает нагрузка на сосуды, пояснила специалист в беседе с «Газетой.ру».

Переизбыток в рационе жареной пищи тоже может стать причиной развития болезней сердца. В частности, речь идет о продуктах с «хрустящей корочкой». Слишком частое употребление такой еды приводит к тому, что стенки сосудов становятся более жесткими. При данном питании есть риск развития гипертонии и ожирения. 

Еще две распространенные ошибки — избыток сахара и соли. Лишний вес, риск инсульта и сердечная недостаточность — все это может произойти, если не контролировать норму потребления данных добавок. Также сахар и соль приводят к повышению давления.

Ранее кардиолог Владимир Протасов рассказал, от каких продуктов нужно отказаться ради здоровья сердца.

Больше постов на edimdoma.ru