Реклама
Зеленый чай принято считать полезным для здоровья напитком. Он богат антиоксидантами, витаминами А, В, С, К, Р, аминокислотами и L-теанином, которые замедляют старение, борются со свободными радикалами, тонизируют, благоприятно влияют на работу почек, пищеварительной, нервной и кровеносной систем. Но, несмотря на всю пользу, пить зеленый чай можно не всем.
Врач-нутрициолог Ната Гончар объяснила, что с осторожностью пить зеленый чай нужно беременным женщинам. Кофеин в составе напитка ухудшает усваивание фолиевой кислоты, необходимой для создания новых клеток.
По этой же причине от употребления зеленого чая стоит воздержаться людям, страдающим гипертонией любой формы и глаукомой.
По словам эксперта, напиток способствует снижению кровяного давления, а потому людям с артериальной гипотензией не следует увлекаться зеленым чаем.
Нельзя пить зеленый чай и людям с нервным истощением, депрессией или, наоборот, повышенной возбудимостью. Кофеин оказывает воздействие на нервную систему, вызывает бессонницу, апатию и упадок сил.
В разговоре с изданием «Спорт-экспресс» врач отметила, что танин в составе напитка препятствует усвоению железа, кальция и магния, а также раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и повышает кислотность желудочного сока. По этой причине эксперт посоветовала не пить чай людям с язвой и болезнью двенадцатиперстной кишки.
Злоупотреблять зеленым чаем не стоит и здоровым людям. Его следует пить через час после еды и воздержаться от употребления на ночь, чтобы не нарушить сон.
Ранее мы писали, какие добавки в чай сделают его полезнее.
