Реклама
Диетолог Наталья Гридина перечислила полезные свойства болгарского перца. По словам эксперта, этот овощ — кладезь витаминов, однако подходит он не всем.
Главное преимущество болгарского перца — это даже не его низкокалорийность (в 100 г содержится всего 26 калорий), а высокое содержание витаминов С, А, В6, В9, Е и Р. Эти микроэлементы улучшают состояние нервной системы и помогают бороться с бессонницей.
За счет содержания фолиевой кислоты перец также будет полезен при беременности. Кроме того, продукт богат клетчаткой, которая нормализует работу ЖКТ, передает «Лайф».
Однако диетолог предупредила, что употреблять болгарский перец нужно с осторожностью. Овощ не подойдет людям, у которых частые аллергии, слабая сердечно-сосудистая система или заболевания ЖКТ в стадии обострения. В таких случаях продукт придется либо сократить до минимума, либо вообще исключить из рациона.
Ранее эксперты рассказали, почему нельзя брать в магазине уцененные фрукты и овощи. Врачи сошлись во мнении, что такие продукты являются отравой для организма.
