Придется отказаться даже от «газировки без сахара» — организм не прощает обман

Подсластители в напитках с «нулевым» содержанием обычного сахара могут дать обратный эффект. Организм почувствует себя обманутым и даст сигнал усилить тягу к сладкому. В итоге связь между рецепторами и мозгом нарушается, возникает риск переедания, объяснила терапевт Зарема Тен в беседе с «Подмосковье сегодня». 

Для людей с инсулинорезистентностью некоторые заменители вроде сукралозы тоже представляют опасность. Они не повышают глюкозу в крови, но активируют вкусовые рецепторы, в результате чего происходит выброс инсулина. 

Кроме того, «газировка» и с сахаром, и без сахара негативно влиет на зубную эмаль и микробиоту кишечника.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! 
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Торт молочная девочка. Узнать рецепт.
• Тонкие блины с дырочками — 2 ингредиента дают заветное «кружево». Открыть инструкцию
• Блины с капустной начинкой, запеченные под сыром. Смотреть видеорецепт.