«Не просто сала кусок»: доктор Мясников объяснил, как сохранить здоровье почек

10 апреля 2025

Чтобы сохранить почки здоровыми, нужно держать поясницу в тепле. Все верно, но это лишь малая часть. Основная кроется, конечно же, в питании. Доктор Александр Мясников объяснил, какие продукты помогут в этом вопросе.

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» знаменитый кардиолог отметил, что многие люди к 60 годам сталкиваются с проблемами в работе почек, и это связано с рядом факторов риска, которые также влияют на сердечно-сосудистую систему.

Избыточный вес, гипертония, повышенный уровень холестерина и сахара в крови, а также вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, — все это негативно сказывается на состоянии почек.

«Дело в том, что жир — это не просто сала кусок. Жир — это эндокринный орган, в котором вырабатывается огромное количество гормонов, биологических веществ, вплоть до выработки эстрогенов, лептина... Все это действует через почки», — подчеркнул врач.

Поэтому, чтобы сохранить здоровье почек, телеведущий рекомендует придерживаться здорового образа жизни: контролировать количество потребляемых калорий, употреблять больше овощей, фруктов, клетчатки и рыбы, а также регулярно заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Читать рецепт.
Ленивый хачапури за 20 минут! Открыть инструкцию.
Кулич «Красный бархат». Посмотреть список ингредиентов.