Диетолог ответил, где прячется смертельно опасное количество соли

Белая поваренная соль — это сочетание натрия и хлора. Сами по себе элементы не страшны, но вот их збыток сразу «бьет» по сердцу, сосудам и почкам.

Даже популярные альтернативы, такие как розовая гималайская или йодированная соль, небезопасны при частом употреблении. Специалисты советуют не превышать норму — она составляет 5 г в сутки. Это с учетом «скрытой» соли, которая содержится во многих продуктах. Больше всего «белой смерти» — в полуфабрикатах. 

Колбасы, консервы, соусы, снеки и замороженные готовые блюда — именно они чаще всего становятся источниками лишнего натрия. Люди могут даже не догадываться, что превышают суточную норму, ведь на вкус блюда не кажутся солеными.

Врач Бобровский в беседе с «Радио 1» посоветовал всегда обращать внимание на состав продуктов. Особенно это важно для тех, кто следит за давлением или имеет проблемы с сердцем и почками.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Апельсиновый кекс на Пасху. Смотреть список ингредиентов.
• Апельсиновый манник: простой рецепт ароматного десерта для всей семьи. Открыть инструкцию.
• ПП-фунчоза с курицей. Читать рецепт.