Голодание

Голодание должно быть только научным — в таком серьезном деле не может быть самодеятельности. Можно или нельзя нам голодать, должен решать врач. Ведь во время голодания резко замедляются и кардинально изменяются обменные процессы, в том числе гормональные. И прежде чем начать лишать себя пищи, необходимо основательно подготовить свой организм.

Мой любимый вариант голодания выглядит так: последний раз ешь в обед, ужинаешь лишь на следующий день. По такой схеме не получается голодного дня. Это очень удобно, ведь значительный отрезок времени проходит во сне. Психологически очень успокаивает то, что утром знаешь, что вечером можно будет поесть. И к тому же все время, пока не ешь, можно пить воду и ромашковый чай.