Как правильно составить новогодний список желаний

Новый год — прекрасный повод начать жизнь с чистого листа, забыть о прошлых неудачах и заняться исполнением давних желаний. Психологи рекомендуют начинать этот путь с составления списка самого заветного и сокровенного.

Главное в этом деле — правильный настрой. Найдите тихое уединенное место, где вас никто не потревожит. Отключите телефон и уберите подальше все гаджеты. Можно немного помедитировать, послушать вдохновляющую музыку или вспомнить самые приятные события. Возьмите чистый лист бумаги, ручку и дайте волю фантазии. Писать желания нужно обязательно от руки — так они лучше воспринимаются и закрепляются в памяти.

Пишите все, что придет в голову, даже если желания кажутся бредовыми, скажем, побывать в Антарктиде, прыгнуть в океан со скалы или научиться стрелять из арбалета. Не ограничивайте себя определенным количеством: чем больше пунктов в вашем списке, тем лучше. Чтобы составлять его было легче, ориентируйтесь на следующие вопросы:

✓ Что я хочу попробовать? 

✓ Где я хочу побывать?

✓ Чему я хочу научиться?

✓ Что я хочу изменить в жизни?

✓ Какие материальные блага я хочу приобрести?

Суть этого упражнения очень проста. Придавая абстрактным желаниям словесную форму, мы делаем их более реалистичными. По сути, совершаем первый шаг на пути к их исполнению. Каждый пункт становится своего рода ориентиром и инструкцией к действию. Если вы посмотрите на этот список через полгода, то почти наверняка сможете с гордостью вычеркнуть из него несколько пунктов. А такая наглядная мотивация вдохновляет лучше всего.