Реклама
Специалист рекомендовал худеющим добавить простой ингредиент.
Врач-нутрициолог Игорь Строков объяснил, что висцеральный жир, который находится глубоко внутри живота, может увеличить риск развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, рака.
По его словам, избавиться от жира на животе можно. Например, добавив в рацион перец чили.
Дело в том, что в продукте содержится полезное для похудения вещество капсаицин.
«Он имеет широкий спектр преимуществ для здоровья, включая противовоспалительные и болеутоляющие свойства, но, что наиболее впечатляюще, он также может увеличить ваш метаболизм, что увеличивает скорость, с которой вы используете энергию и сжигаете жир. Это оказывает косвенное влияние на функцию сосудов и сопротивление усталости и, следовательно, на работоспособность», — пояснил нутрициолог.
Врач добавил, что капсаицин также усиливает окисление жиров и, следовательно, расщепление жирных кислот, пишет «МедикФорум».
Для более быстрого похудения эксперт рекомендовал подключить интервальные тренировки с высокой интенсивностью.
Ранее мы рассказали, когда начать худеть к Новому году.
