Реклама
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, что сильное желание съесть что-то сладкое говорит о том, что человеку недостает радостных эмоций. Однако, помимо этого, тяга к сладостям может быть и симптомом преддиабетического состояния или сахарного диабета второго типа.
По словам врача, нередко люди даже не догадываются, что у них повышен уровень сахара в крови.
«Энергия не поступает в клетки, мозг требует больше сахара, и человеку хочется съесть больше сладкого. Возникает гипогликемия, то есть пик сахара, а потом провал. Люди неправильно питаются: едят много высокоуглеводной пищи, не компенсируют клетчаткой, белком», — пояснила специалист.
Эксперт отметила, что желание съесть вредные шоколадки и конфеты также считается признаком неправильного режима питания и проблем с лишними килограммами. Это связано с тем, что при ожирении или несбалансированном питании организм испытывает стресс из-за голода, пояснила врач в разговоре с News.ru.
Продукты, содержащие сахар, позволяют быстрее насытиться, но в то же время приводят к лишнему весу и проблемам со здоровьем.
Елена Соломатина порекомендовала выбирать темный шоколад вместо молочного или других сладостей. По ее словам, продукт улучшает кровообращение и работу сосудов.
Преодолеть тягу к запрещенным продуктам также помогут спорт, занятие любимым делом и влюбленность, заключила врач.
На прилавках магазинов можно найти множество альтернатив сладкому, в том числе и сахарозаменители. Есть ли в них польза и что лучше выбрать — читайте в нашем материале.
