Реклама
В стрессовые периоды нужно оградить себя не только от лишних волнений, токсичных людей и чрезмерной работы, но и от провоцирующей тревогу еды. Терапевт и диетолог Маргарита Королева назвала напитки, которые мешают успокоится и вернуться к нормальной жизни.
Если в жизни наступил непростой период, и человек замечает, что постоянно пребывает в напряжении и тревожных раздумьях, то от кофе и алкоголя лучше отказаться, заявила врач в разговоре с интернет-порталом «Москва 24».
По словам специалиста, спиртные напитки негативно влияют на нервную систему. Если накануне употребления алкоголя произошли неприятные события, то внутреннее напряжение не сойдет, а только вырастет.
Кофеин, как известно, провоцирует возбуждение нервной системы, усиливает эмоции. При стрессе он так же усилит тревожность, не даст организму отдохнуть и «замедлиться».
Ранее Роспотребнадзор напомнил о самых «витаминных» напитках на осень. По словам экспертов ведомства, в холодное время года будут полезны компоты, чаи, морсы, а также узвар и сбитень из фруктов, ягод и целебных трав. Их употребление согреет организм, а также снизит риск развития авитаминоза — распространенной проблемы среди россиян.
