Реклама
Диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, с какими продуктами плохо сочетаются мандарины.
По словам специалиста, мандарины являются полезнейшими цитрусовыми, они содержат витамины А, В и С, большую дозу аскорбиновой кислоты и эфирные масла. Несмотря на все «плюсы», есть мандарины килограммами нельзя. Продукт считается сильным аллергеном — в день допустимо употреблять не более 4–5 целых мандаринов.
Важно не только количество съеденных мандаринов, но и время, в которое был совершен перекус. Врач отметила, что лучше всего есть мандарины утром и в первой половине дня, примерно до 15:00.
«Вечерний прием цитрусовых может спровоцировать изжогу и даже расстройство кишечника», — предупредила Мещерякова в разговоре с изданием «Вести Подмосковья».
Людям с диагностированными заболеваниями ЖКТ, например, гастритами, панкреатитами, проблемами с печенью и почками, мандарины совершенно противопоказаны из-за содержания фруктовых кислот.
Также важно употреблять мандарины, как и любые цитрусовые, отдельно от некоторых продуктов. Фрукт совершенно не сочетается с мясом и рыбой, после их «совмещения» возникает повышенное газоотделение и нарушается работа кишечника.
Ранее стало известно, какие продукты сильно подорожают к Новому году.
