Реклама
Сомнолог Павел Кудинов подсказал, какой напиток нельзя пить перед сном — он может спровоцировать тяжелые проблемы со здоровьем. Рекомендациями эксперт поделился с изданием «Общественная Служба Новостей».
Специалист объяснил, что незадолго до отхода ко сну ни в коем случае нельзя употреблять спиртное. Увлечение любыми алкогольными напитками в позднее время может привести к появлению храпа, а также вызывать кратковременные, но очень опасные для жизни остановки дыхания.
По словам сомнолога, из-за алкоголя — еще точнее, под воздействием этанола — у человека расслабляются все мышцы, в том числе диафрагма. В таких ситуациях ухудшается дыхательная деятельность и возникает острый дефицит кислорода.
Нехватка кислорода опасна тем, что именно на ее фоне случаются инфаркты и инсульты.
Кудинов дал совет, который будет особенно актуален в новогодние праздники: эксперт посоветовал не употреблять алкоголь как минимум за 4 часа до сна. Это касается и здоровых людей, и тех, у кого есть диагностированные сердечно-сосудистые заболевания.
Ранее Роспотребнадзор объяснил скрытую пользу горячего шоколада. Напиток обязательно нужно добавить в «зимний» рацион — дело не только в его вкусовых качествах.
