Реклама
С возрастом кожа теряет гладкость и упругость, появляются морщины. Многие женщины, желая сохранить красоту и молодость, начинают покупать дорогостоящие кремы, чтобы исправить ситуацию. Но решать данную проблему следует комплексно, рассказал врач Дейв Рейли.
В беседе с изданием The Mirror специалист отметил, что важную роль в поддержании упругости кожи играет питание. Существуют продукты, которые способны повысить уровень коллагена в организме.
«С годами выработка коллагена истощается, но стоит только внести небольшие изменения в питание, включив туда определенные продукты, выработка коллагена повысится. Это окажет реальную пользу для внешнего вида и упругости кожи», — сказал специалист.
Так, врач рекомендовал чаще включать в рацион куриное мясо и яичный белок. В последнем много пролина. Эта аминокислота — важный компонент коллагена, который буквально «разглаживает» морщины. Также вернуть коже упругость поможет регулярное употребление клубники или ежевики, в них большое содержание витамина С.
Кроме того, отметил Дейв Рейли, благотворно влияют на состояние кожи чеснок и бобовые.
Ранее дерматолог Ирина Григорьева назвала истинные причины появления отеков под глазами.
