Реклама
После 40 лет похудеть значительно сложнее, нежели в более раннем возрасте. На это есть веские причины. Одна из них — естественное старение организма, приводящее к замедлению метаболизма и других процессов.
Еще один фактор — сформированные пищевые привычки, отметил врач-диетолог Андрей Бобровский. По словам специалиста, похудеть можно в любом возрасте, если соблюдать дефицит калорий, вопрос только в том, сколько же продержится полученный результат.
После 40 люди уже имеют определенные «шаблоны» питания, которые очень трудно поддаются корректировке. Это и становится причиной срывов после непродолжительного соблюдения дефицита калорий.
Андрей Бобровский также добавил: если до 40 лет человек ни разу не сидел на диете, то, прежде чем менять рацион, нужно пройти обследование, в том числе проверить холестерин и показатели давления.
Если же человек неоднократно пытался похудеть, но все попытки не привели к успеху, то стоит обратиться к специалисту. Наиболее эффективным методом для решения вопроса лишнего веса является групповая психотерапия, указал врач в беседе с радио Sputnik.
Ранее эндокринолог Мария Калошина рассказала, какие продукты следует убрать из рациона после 40 лет.
