Реклама
Не все продукты подходят для завтрака, ведь некоторую пищу нельзя употреблять на голодный желудок.
После долгого отсутствия еды уровень кислотности в желудке становится выше, по этой причине врачи не рекомендуют начинать прием пищи с кислых фруктов и свежих овощей. Есть риск спровоцировать раздражение слизистой оболочки данного органа.
Кроме того, на голодный желудок не рекомендуется есть мясо, а также пить кофе, соки и спиртное, напомнили эксперты «Едим Дома». И если с данными продуктами все понятно, то это все равно неполный список.
Магазинные йогурты с добавками, каши быстрого приготовления, хлопья и мюсли тоже не рекомендуется есть на голодный желудок, следовательно, это не самая лучшая идея для завтрака. Также не стоит употреблять сладости и мучное, поскольку такие продукты могут вызвать резкий скачок сахара в крови.
Жирные, соленые и острые блюда — тоже не самый лучший выбор, если вы голодали некоторое время.
Что касается воды, то ее, конечно же, можно употреблять на голодный желудок, но важно следить за температурой — вода не должна быть холодной или слишком горячей.
Ранее доктор Елена Ворончук назвала блюдо, которое подойдет для завтрака даже лучше каши.
