Реклама
Пигментные пятна на теле и лице — настоящая эстетическая проблема. С такой неприятностью сталкиваются многие женщины, особенно после 50 лет. С чем это связано и как этого избежать, рассказала врач-эндокринолог Екатерина Янг.
В более зрелом возрасте кожа активно теряет эластичноть. Организм вырабатывает меньше коллагена, поэтому появляются морщины и пигментация. Но этот процесс можно замедлить или предотвратить, если скорректировать рацион.
В первую очередь, указала Екатерина Янг, необходимо есть больше полезных жиров. Они в большом количестве есть в куриных яйцах, семенах чиа, орехах, красной рыбе и в авокадо.
Также будут полезны йодосодержащие продукты, например, белая фасоль, чернослив, картофель, клюква, креветки и клубника. Такая еда нормализует работу желчного пузыря, что положительно скажется на цвете кожного покрова.
Кроме того, добавила врач, нужно исключить из рациона фастфуд, макароны из пшеничной муки, выпечку и сладости. Эти продукты ухудшают состояние кожи, в том числе способствуют появлению пигментных пятен.
Ранее косметолог Мадина Байрамукова рассказала, что должно быть в составе хорошего крема для рук.
