Реклама
Тыквенные семечки имеют множество целебных свойств. Этот продукт обязательно должен присутствовать в рационе, чтобы решить большинство проблем со здоровьем, отметили эксперты по питанию в беседе с изданием Eating Well.
При регулярном употреблении тыквенных семечек организм будет защищен от воспалений, придут в норму уровень холестерина и сахара, а также артериальное давление. Кроме того, данный продукт позволит быстро наладить режим сна.
«Тыквенные семечки — это действительно самое универсальное дополнение к основному рациону. Семена тыквы помогают укрепить здоровье сердца. Этот продукт содержит мало насыщенных жиров, при этом в нем много полезного для сердца растительного белка», — указали эксперты.
Тыквенные семечки укрепляют иммунную систему, предотвращают запоры и улучшают мужское репродуктивное здоровье, добавили специалисты. Однако они отметили, что употреблять этот продукт лучше небольшими порциями, иначе вместо пользы можно заработать проблемы. При злоупотреблении тыквенными семечками дискомфорт в ЖКТ не заставит себя ждать.
Ранее мы рассказывали, как засушить тыквенные семечки на зиму.
