Реклама
Семена подсолнечника — не такой уж и безобидный продукт. И дело вовсе не в повышенном содержании в нем жиров и калорий.
Как рассказала эксперт по питанию Ольга Ковальчук, при злоупотреблении семечками могут появиться камни в желчном пузыре и кариес.
Если употреблять такой продукт слишком часто и в неумеренных количествах, то лишние килограммы не заставят себя ждать, кроме того, вред может быть нанесен и сердечно-сосудистой системе, не исключено повышение уровня холестерина в крови.
Однако это не повод исключать семечки из рациона. В умеренных количествах этот продукт принесет организму пользу. В семечках есть витамин В6, который улучшает работу мозга, особенно память, указала Ольга Ковальчук, ее цитирует издание «МК в Красноярске».
Ранее диетолог Дестини Муди заявила, что у семечек на самом деле немало целебных свойств. Они поддерживают работу сердца, снижают риск развития хронических заболеваний, улучшают состояние кожи и укрепляют нервную систему, но только в том случае, если действительно не злоупотреблять этим продуктом.
