Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Назван фрукт, предотвращающий старение костей

Назван фрукт, предотвращающий старение костей
Назван фрукт, предотвращающий старение костей

Яблоки, бананы, черника и множество других фруктов, безусловно, полезны. Но ни один из них не сравнится с черносливом по пользе для здоровья костей. К такому выводу пришли ученые кафедры наук о питании и кинезиологии Университета штата Пенсильвания, пишет портал Eat This, Not That.

Участники исследования ели от 6 до 12 черносливин каждый день в течение 12 месяцев. В результате выяснилось, что потребление такого количества этих сухофруктов в день может замедлить снижение костной массы у женщин в постменопаузе. То есть чернослив обладает явными противовоспалительными свойствами, рассказывает доктор медицинских наук Джанхави Дамани.

Ученые отмечают, что в черносливе содержатся минералы, витамин К, фенольные соединения и пищевые волокна.

Но не стоит забывать: несмотря на все полезные свойства, в этом фрукте также содержится много сахара. Поэтому нужно внимательно отнестись к размеру порций чернослива, если вы собираетесь ввести его в свой ежедневный рацион. 

кулинария
Что приготовить с сухофруктами: 15 рецептов с финиками, черносливом и курагой
Курага, чернослив и финики отличаются кулинарной универсальностью. Практически в любом блюде эти сухофрукты будут выглядеть уместно. Их можно добавить
как выбрать продукты
Курага и финики на пользу: как выбрать безопасные сухофрукты
Вкусные и полезные сухофрукты хороши в любое время года, но зимой они особенно нужны организму, чтобы восполнить запас витаминов, защитить от сезонных
кулинария
Полезная добавка: орехи и сухофрукты в детском рационе
Орехи и сухофрукты по праву называют непревзойденными продуктами здоровья — перечень их ценных свойств безграничен. Вместе с тем столь полезные для
Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.