Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 09 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 09 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Названы 5 видов самых полезных орехов

Названы 5 видов самых полезных орехов
Названы 5 видов самых полезных орехов

Пять самых полезных для здоровья человека видов орехов перечислил диетолог Ясин Аййылдыз, сообщило издание Turkiye.

В первую очередь доктор упомянул фундук. Этот орех богат белком, витаминами группы B, железом, кальцием, магнием. Также в нем много линолевой и линоленовой кислот. По словам доктора, употребление этого ореха снижает уровень «плохого» холестерина в крови, уменьшает содержание триглицеридов и предотвращает развитие атеросклероза.

Фисташки, по словам диетолога, не менее полезны. Они помогают в профилактике развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и предотвращают образование камней в желчном пузыре.

Хорошую антиоксидантную защиту организму могут дать грецкие орехи, арахис и пекан. Они тоже способствуют снижению уровня общего холестерина и риска болезней сердца.

Ранее мы писали об исследованиях, которых также доказали положительное влияние орехов на здоровье человека.

инструкция по применению
Фундук в кулинарии
Фундук в кулинарии         Фундук — вкусный, питательный и очень полезный орех. По количеству белка и аминокислот его можно сравнить с мясом, а
новости
Эндокринолог: почему орехи и крупы обязательно нужно замачивать
В бобовых, орехах и крупах содержится большое количество фитиновой кислоты, которая препятствует усвоению белков, жиров, кальция, железа, цинка и
кулинария
Польза в ядре: рецепты с орехами
Орехи — невероятно полезный продукт, необходимый для прекрасного самочувствия и позитивного настроения. Они повышают уровень гемоглобина, помогают при
Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.