Реклама
Однако, нужно не забывать и о правильном питании, и о физических нагрузках.
Как победить голод, когда нужно выдерживать диету? Чем отвлечь организм, чтобы «не сорваться»?
Оказывается, есть четыре специи, которые снизят аппетит. Их перечислила в своих рекомендациях URA.RU известный врач-диетолог Дарья Русакова.
По словам специалиста, в борьбе с голодом помогут ароматы цитрусов, мяты, имбиря и корицы.
Так, например, можно сварить натуральный кофе с корицей. При этом корица отвлечет человека от сладкой выпечки. Организм сумеет «насытиться» одним запахом.
Напитки и блюда с мятой успокаивают, это свойство ароматной травы известно давно. А еще мята — сильный природный очиститель кишечника.
И, наконец, имбирь. Корень растения обладает многими полезными свойствами. Но одно из самых оцененных — это утоление голода имбирным чаем. Часто в отваре имбирь сочетают с лимоном, рассказала Дарья Русакова.
