Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 ноября
Все праздники
+ 1000
Черная Пятница!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Как организовать завтрак диабетику: врач

Как организовать завтрак диабетику: врач
Как организовать завтрак диабетику: врач

Людям, страдающим от сахарного диабета, важно начать свой день со здорового, питательного завтрака. Но что сделать, чтобы уровень сахара в крови не повысился?

Доктор медицинских наук и диетолог Эми Гудсон рекомендует выбрать продукты, в которых углеводы сочетаются с высоким содержанием клетчатки и белка. 

Это связано с тем, что клетчатка и белок жизненно важны для здорового питания диабетикам. По словам врача, углеводы могут вызвать скачок уровня сахара в крови, если они не употребляются с продуктами, замедляющими пищеварение.

К примеру, на завтрак можно съесть овсянку и цельнозерновой хлеб. А вот от выпечки, кексов и хлопьев лучше отказаться, пишет Eat This, Not That. 


«Белок переваривается медленнее всего, помогает быстрее насытиться и дольше оставаться сытым после еды. Таким образом, когда вы сочетаете углеводы с высоким содержанием клетчатки и белком, вы помогаете стабилизировать уровень сахара в крови после еды», — объяснила она.


Ранее эндокринолог рассказала, что будет, если каждый день пить чай с сахаром. 

новости
Больше половины россиян испытывают авитаминоз: врач
Взрослые и дети в России испытывают дефицит как отдельных витаминов, так и полного спектра.
новости
Биохимик: какой сахар не навредит здоровью
Избыток сахара может спровоцировать множество болезней, но в умеренных количествах глюкоза необходима организму. Из каких продуктов ее лучше брать,
новости
Врачи рассказали, какая еда защищает организм от воспалений
Нутрициолог Ольга Ильичева и диетолог Кристина Шереметьева сообщили «Ленте.ру», что хроническое воспаление предотвращают продукты с высоким
Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.