Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 28 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухниЧерная Пятница!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 28 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Что будет, если ложиться спать голодным: мнение терапевта

Что будет, если ложиться спать голодным: мнение терапевта
Что будет, если ложиться спать голодным: мнение терапевта

Врач рассказала, почему опасно засыпать с чувством голода. Это может привести к серьезным болезням.

Многие считают, что перед сном есть вредно и ложатся спать с неприятным ощущением в желудке.

Врач–терапевт, диетолог–нутрициолог, эндокринолог Екатерина Кривцова сообщила URA.RU, что сон на голодный желудок может привести к образованию грыжи, воспалению пищевода, а также апноэ.

Эксперт рассказала, что если человек лег спать голодным, это ведет к инсулинорезистентности, и возникновению рефлюкс-эзофагита. Также может нарушиться функция дыхания.

Чтобы не навредить организму, лучше перекусить за два–три часа до сна белковыми продуктами или содержащими длинные углеводы (подойдёт рыба, овощи в тушеном виде, белое мясо)

Ранее мы рассказывали, чем опасна привычка пить воду перед сном.

новости
Врач-диетолог назвала продукты, которые помогут улучшить сон
Для выработки гормона сна врач-диетолог Маргарита Королева рекомендует употреблять на ужин мясо птицы в сочетании со сложными углеводами. 
новости
Диетолог перечислила полезные перекусы перед сном
Что лучше съесть, если перед сном появился голод, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Юлия Панова изданию «АиФ».
новости
Чем опасна привычка пить воду перед сном: ответили эксперты
Мало кто задумывается, что пить воду перед сном — вредно для здоровья. Врачи рассказали, почему.
Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.