Реклама
Уменьшить холестерин можно не только лекарствами. Правильное питание играет важную роль в этом процессе.
Если холестерин сильно высокий — последствия могут быть печальными. Запредельные показатели могут спровоцировать возникновение инфаркта и инсульта.
Как сообщает «ИноСМИ», снизить холестерин могут соевое и овсяное молоко, томатный сок, зеленый чай, какао и ягодные смузи.
Чтобы доказать их пользу, ученые провели опыт, продолжающийся семь лет.
Испытуемые пили по 450 мл в день по одному из вышеуказанных напитков целый месяц. В итоге холестерин опустился ниже.
Это объясняется тем, что в ягодах, какао, овсе, сое, зеленом чае и томатах много антиоксидантов, называемых флаванолами . Они способствуют борьбе с «плохим» холестерином.
Ранее мы рассказывали, какие продукты регулируют уровень холестерина.
