Реклама
Бодрящий эффект дают не только напитки, содержащие кофеин.
Эксперты издания Al Arabiya рассказали, что кофеин оказывает не только пользу здоровью, но и может нанести вред. Он вызывает бессонницу и тревожность, вымывает минералы из организма, нарушает работу почек.
Полезной альтернативой специалисты называют яблоко. Употребление фрукта с утра может взбодрить не хуже.
Яблоко богато антиоксидантами, бета-каротином, витаминами Е и С. Бодрящий эффект происходит за счет содержания фруктозы и фитохимических веществ.
Более того, отмечают эксперты, во фрукте много клетчатки, которая дарит чувство сытости, а потому фрукт является прекрасным вариантом для завтрака.
Ранее мы рассказали, можно ли есть яблоки с кожурой.
