Врачи рассказали, сколько граммов соли можно есть в день

Любители слишком соленой пищи рискуют получить проблемы со здоровьем. Эксперты назвали количество соли, которое не навредит.

Врачи одной из столичных поликлиник рассказали о пользе и вреде потребления соли. По словам экспертов, если этой приправы слишком много в рационе или она отсутствует совсем, это отрицательно скажется на здоровье человека.

Как сообщается на сайте gazeta-na-varshavke-chertanovo-severnoe.ru, нехватка соли чревата ухудшением состояния кожи, потерей жидкости, у человека появится ощущение слабости, сонливость и даже возможны судороги.

А если есть ее слишком много, это грозит отеками, усилится чувство жажды, человек станет более нервным, не исключены проблемы с суставами.

Врачи пояснили, что допустимая норма соли в день — не больше пяти граммов. В этом случае неативных последствий быть не должно.

Ранее мы рассказывали, чем еще грозит избыток соли в организме.