Реклама
Пить кофе или сок натощак — не самое лучшее решение для начала дня, убеждена врач-гастроэнтеролог Александра Яковлева.
По словам эксперта, напитки стимулируют выработку соляной кислоты в желудке и раздражают слизистую. Пить кофе и цитрусовый сок все же можно, однако только после приема пищи.
Не стоит есть на завтрак мучные изделия, мюсли и каши быстрого приготовления. Эти продукты содержат быстрые углеводы, заменители жира и сахар. Чрезмерное потребление таких блюд в конечном итоге может привести к сахарному диабету второго типа.
Врач не советовала завтракать фруктами и овощами. Они содержат грубую клетчатку и повышают кислотность желудка, способствуя раздражению слизистой органа.
Йогурт также считается не самым хорошим вариантом для первого приема пищи, пишет «Доктор Питер». Полезные свойства продукта активируются лишь после того, как человек уже что-то поел.
Ранее мы рассказывали, что полезно приготовить на завтрак.
