Реклама
Врач-уролог Станислав Сосновский объяснил, что мужское здоровье во многом зависит от рациона мужчины.
По словам эксперта, снижает тестостерон чрезмерное потребление некоторых продуктов, однако если они присутствуют в рационе пару раз в месяц, то вреда не представляют.
В первую очередь стоит отказаться от ежедневного употребления тофу, соевого молока и других продуктов с содержанием сои. Эти продукты богаты фитоэстрогенами, которые благоприятны для женщин.
Кроме того, вредят мужскому здоровью и полуфабрикаты, фастфуд, колбасные изделия. Они содержат трансжиры, которые нарушают репродуктивную функцию организма.
Врач отмечает, что любые алкогольные напитки, при условии, что они пьются два и более раз в неделю, также приводят к проблемам с либидо.
Орехи считаются полезным продуктом, однако мужчинам со сниженным тестостероном от них лучше отказаться, пишет «Доктор Питер».
Ранее мы рассказывали, как с помощью рациона восполнить силы.
