Реклама
Некоторые люди убеждены, что похудеть с помощью валика Фукуцудзи можно, даже не меняя рацион питания и не занимаясь спортом. Но это не так.
Тренер по растяжке и хореограф София Яланская рассказала, что при занятиях по методу Фукуцудзи необходимо ежедневно лежать на валике из полотенца по пять минуть, соединив мизинцы рук и большие пальцы ног.
По словам эксперта, люди думают, что такой способ поможет похудеть, избавиться от отеков, исправить осанку и увеличить рост. Ждать впечатляющих результатов только от использования валика без диеты и спорта не стоит.
Хореограф объяснила, что валик способен только вернуть пояснице естественное положение и слегка растянуть квадратную мышцу поясницы.
«Что же касается похудения, уменьшения талии, лимфодренажа, коррекции роста и лечения других бед, с которыми сталкивается практически любая женщина, — это все неправда», — пояснила София Яланская.
Эксперт добавила, что рост человека зависит только от генетики и заканчивается в 25 лет. Подрасти в длину валик не поможет, пишет «Лента.ру».
Тренер объяснила: чтобы похудеть, важно питаться правильно, соблюдать дефицит калорий, ходить на тренировки.
Среди множества диет и систем питания популярность интервального голодания с каждым годом только возрастает. Метод направлен на восстановление метаболизма и оздоровление органов желудочно-кишечного тракта.
Диетологи рекомендуют соблюдать интервальное голодание лишь изредка, а не придерживаясь его ежедневно. Подробнее об интервальном голодании читайте в нашей статье.
